28-02-2011

Tunnetko syvää rauhaa?

Ihmisiltä kysyttiin kuinka usein he kokevat syvän rauhan tunteen. Kyselyyn vastasi  melkein 4 000 ihmistä. Joskus rauhan tunteen koki 69% vastaajista, ei koskaan 25% ja aina 6%.  Mitä tämä kertoo?

Kehon kuva voi olla hämärtynyt, tunteet voivat olla kateissa ja nykyelämä ei vain anna mahdollisuutta rauhaan tai rauhoittumiseen.

Synnytyksen jälkeinen tunnottomuus

Kun nainen on kokenut alatiesynnytyksen paikat ovat venyneet enemmän ja vähemmän. Tästä seuraa se että alapää ei ole enää niin tuntoherkkä kun se oli ennen synnytystä. Syynä voi olla se että kudokset eivät ole vielä palautuneet ja hermot eivät myöskään ole vielä toipuneet. 

Asiaa voi edistää lantionpohjan lihaksia voimisteluttamalla ja aika parantaa myös hermokudosta, joten tunto voi hyvinkin muutaman vuoden päästä palata takaisin. Jos tilanne on akuutti tämä ei paljoa lohduta. Asian korjaukseen on monia vaihtoehtoja, kiristysleikkaus (tunto voi silti pysyä poissa), g-pisteen läheisyyteen ruiskutettava turvottava liuos (tuntoherkkyys lisääntyy) sekä se kaikkein tärkein: puolison kärsivällisyys asiassa. Jos nainen on juuri tunkenut keilapallon kokoisen lapsen pään alapäänsä läpi ja valvoo päiviä ja öitä vaippa-syöttö-karusellissa, seksi ei välttämättä ole se päällimmäinen asia mielessä.  Jos mies haluaa seksiä ja myös että nainen nauttii, asiaan joutuu panostamaan aika paljon tässä vaiheessa. Hellyys, auttaminen ja ymmärtäminen ovat sieltä alkupäästä.

27-02-2011

Mistä tietää että vauva itkee koliikkikivusta?

Vauva ei osaa puhua, eikä kertoa sanallisesti mikä on hätänä, silti vauva osaa kertoa milloin on kyse koliikkikivusta.

Jos vauva koukistaa käsivarret ja jalat vartaloa vasten ja käpertyy kasaan, syynä voi olla koliikki. Samoin jos vatsa on turvonnut, kova ja sieltä kuuluu murisevaa ääntä. Lapsi voi myös piereskellä ja röyhtäillä enemmän kuin ennen.

Mistä koliikki johtuu?

• vauva nielee ilmaa syödessään
• allergia
• vatsan toiminta ei ole vielä kunnolla alkanut
• nälkäkipu
• vauvan röyhtäyttäminen on unohdettu syöttämisen jälkeen
• äidin syömä sopimaton ruoka-aine (suklaa, mansikat, pähkinät, kaali, kahvi, alkoholi)

Mitä voi tehdä?

• tarkista että vauvalla ei ole nälkä
• röyhtäytä vauvaa monta kertaa vauvan ruokailun aikana
• tarkista että et itse ole syönyt mitään vauvalle sopimatonta ruoka-ainetta
• sivele vauvan vatsaa kevyesti kolmella sormella myötäpäivään kiertävällä liikkeellä
• sivele vauvan vatsaa kevyesti spiralimaisella liikkeellä, joka alkaa navasta ja laajenee vähitellen koko vatsan alueelle
• jos kipu ei lakkaa ja jatkuu useita tunteja voi olla hyvä viedä vauva lääkäriin, samoin kannattaa tehdä jos vauvan väri alkaa muuttua sinertäväksi, vauva ei ulosta, ei halua syödä tai vauva muuttuu veltoksi ja ei reagoi

Milloin hikoilusta tulee sairaus?

Hikoilu on elimistön normaali tapa viilentää kehoa kovassa rasituksessa, kuumalla ilmalla, saunassa tai stressaavassa tilanteessa.  Hikoilu voi lisääntyä keinokuituisista tai hengittämättömistä vaatteista johtuen, kahvi, tee ja alkoholi lisäävät hikoilua, voimakkaat mausteet ja runsas suolan käyttö saavat hien pintaan. Nämä kaikki voidaan lukea vielä ns. normaalin hikoilun piiriin.

Runsasta hikoilua esiintyy yleensä flunssan ja muiden kuumetautien seurauksena. Liiallista hikoilua aiheuttaa myös kilpirauhasen liikatoiminta, verenkiertohäiriöt, matala verensokeri sekä hormonihäiriöt. Puhumattakaan sydäninfarktisa ja syöpäsairauksista. Runsas ylipaino ja siitä aiheutuva rasitus elimistölle hiottaa.

Lääkkeet voivat myös aiheuttaa hikoilua. Kipulääkkeet, sokeritautilääkkeet ja kortisoni voivat lisätä hikoilun määrää.

Jos koet että hikoilet enemmän kuin ennen ja et tunne itseäsi kovin hyvinvoivaksi, voi olla aika pistäytyä lääkärissä.

26-02-2011

Miesten seksikkäimmät ammatit

1. palomies
2. lääkäri
3. poliisi
4. puuseppä
5. muusikko
6. näyttelijä
7. valokuvaaja
8. kokki
9. taiteilija
10. toimitusjohtaja
11. kirjailija
12. lehtimies
13. maanviljelijä
14. naprapaatti tai maalari
15. psykologi, automekaanikko, ohjaaja

1261 naista on tätä mieltä

 

 

 

Hyvä karma - paha karma - kohti tasapainoa

Vaikka nimesi ei olisi Earl ja vaikka sinulla ei olisi listaa, elämääsi vaikuttaa karma. Se mitä teet, mitä et tee ja mitä jätät tekemättä ohjaa elämääsi enemmän kuin uskoisikaan. Kaikki tähänastiset valinnat elämässäsi ovat saanet sinut pisteeseen, jossa olet juuri nyt. Miltä tämä ajatus tuntuu?

Tekemällä hyvä tekoja ja pyrkimällä tekemään elämässään oikein, vaikuttaa sekä omaan elämääsi että muiden elämään.  Aina kun keskityt johonkin suurempaan kuin omat itsekkäät pyrkimyksesi, keräät itsellesi hyvää karmaa. Jos poikkeat tältä tieltä, karma kasaa esteitä polullesi. Tässä on yleensä syy siihen miksi asiat eivät mene kuten sinä haluat. Samoin jos muut ihmiset tuntuvat jostain syystä kovasti vastustavan aikeitasi.

Karma ei rankaise sinua, karma vain on. Karma ei myöskään palkitse sinua, karma vain on. Kysymyksessä on tasapainotusjärjestelmä, joka ohjaa elämääsi ilman että olet siitä tietoinen. Jos tämä elämä loppuu ennen aikojaan, karma seuraa sinua tulevaan elämääsi. Kun teet tässä elämässä jo hyviä ja oikeita asioita, seuraava elämäsi on helpompi, samoin tämä elämäsi.

Karma ei noudata lakeja tai rutiineja ja sitä ei voi lahjoja, karmalla ei myöskään ole pyrkimystä mihinkään suuntaan, ainoastaan tasapainoon.

 

25-02-2011

C-vitamiini ja urheilu

Lähes 20 vuotta sitten tehtiin tutkimus, jossa tutkittiin suurten C-vitamiiniannosten vaikutusta urheilijoiden toipumiseen. Tutkimukseen osallistui 92 juoksijaa, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Toinen puoli sai 600 mg C-vitamiinia päivässä kolmen viikon ajan. Toinen ryhmä sai lumelääkettä.

Kaksi viikkoa tutkimuksen jälkeen lumelääkettä saaneilla oli flunssaoireita (kurkkukipua, yskää, lämmönnousua, nuhaa) ja jalka-sekä vatsakipuja. C-vitamiiniryhmässä näitä oireita oli 35%:lla.

Itse mietin mahtoivatko oireet johtua lumelääkkeestä?

Asia kuitenkin varmistettiin toisella tutkimuksella, jossa todetiin että C-vitamiini vähensi lihaskipuja urheilijoilla, jotka nauttivat 1g:n askorbiinihappoa kolmesti päivässä.

Nykytutkimuksia on tehty ja todettu että suurilla C-vitamiiniannoksilla on myös haittapuolensa ja C-vitamiinia ei pitäisi nauttia yli 500 mg annosta päivässä.

 

Likinäköisyysleikkaus

Rahalla saa ja autolla pääsee. Likinäköisyysleikkaustekniikka on kehittynyt viime vuosina huimasti. Lähes kaikissa hieman isommissa kaupungeissa on klinikoita, joissa leikkaus voidaan tehdä. Likinäköisyysleikkaus onkin nykyään arkipäivää ja tapahtuu liukuhihnatyöskentelynä. Potilas tulee sisään, hänelle tehdään esitarkistus ja todetaan soveltuuko leikkaus hänelle. Esitarkistuksen jälkeen pääseekin jo leikkaukseen. Puudutustipat silmiin ja koneen alle. Homma on ohi muutamassa minuutissa. Sitten särkylääke (ja lohdutussuklaa) ja viikko tummien kakkuloiden kera kotona. Hoitotippoja silmiin ja näön pitäisi olla hyvä...

Entäpä kun jotain menee pieleen?

Leikkauksen pitäisi olla kivuton. Aina se ei ole sitä, joskus laser polttaa silmää ja aiheuttaa sarveiskalvoon syöpymiä. Paraneminen on kivuliasta ja kestää.

Leikkauksen jälkeen näkee heti mitä kello on. Ainakin TV:n muutosleikeissä. Todellisuudessa kello on ihan hämärä ja on hankala nähdä sitä tablettiakin, joka pitäisi ottaa särkyyn.

Leikkauksen jälkeen lääkäri tarkastaa silmät. Valo häikäisee armottomasti ja kyynelten virta on loputon. Onneksi saa ne mustat lasit päähän.

Koska leikkauksen jälkeen ei näe selvästi. Saattaja on tarpeen.

Kipu hellittää yleensä jo seuraavana päivänä, paitsi jos se laser on leikannut hieman liikaa, kipu ei hellitä edes ensimmäisten kuukausien aikana.

Näkö on hyvä... siis seuraavana päivänä näkee jo jotain. Näkö jatkaa kuitenkin tarkentumistaan vielä ½ vuoden ajan. Leikkaustulos näkyy siis vasta pitemmän ajan kuluttua.

Silmiä ei saa hangata, jos leikkaus on tehty läppä-tekniikalla, läppä voi kääntyä ympäri tai irrota. Tämä on kivuliasta. Aina läppä ei tartu takaisin kiinni, vaan silmä menee ryppyyn, aivan kuten siinä olisi piilolinssi. Tätä voi jatkua vielä 2 vuoden päästä leikkauksesta.

Aina näöstä ei tule hyvää, voi olla kaksoiskuvia, varjokuvia ja näkö voi mennä plussan puolelle tai jäädä miinuksen puolelle. Leikkauksen voi uusia, jos sarveiskalvossa on vielä varaa hioa. Muuten se on paluu sankalaseihin.

Joskus sarveiskalvoon tulee laserin polttamia arpia, se tarkoittaa että piilolinssejä ei pysty käyttämään enää. Siis jos näöstä ei tullutkaan hyvä.

Silmästä voi tulla leikkauksen jälkeen kuiva, se voi tulehtua herkemmin ja siinä on jatkuva roskan tunne. Silmätipat voivat tulla pysyväksi ystäväksi, loppuelämän ajaksi.

Näkö on tärkeä aisti, miten paljon olet valmis uhraamaan turhamaisuuden alttarille?

 

 

24-02-2011

Mistä hienhaju johtuu?

Sanotaan että hiki ei haise, mutta mistä se haju sitten tulee?

• iholla on bakteereja ja bakteerit viihtyvät kosteissa olosuhteissa, osa hajusta syntyy bakteertoiminnasta
• olet sitä mitä syöt, kaikki mitä syöt ja nielet vaikuttaa siihen mitä hikirauhaset erittävät, voimakkaan makuiset ja hajuiset ruuat haisevat myös hiessä
• tietyt sairaudet haisevat myös hiessä, kuten myös lääkkeet
• pesemättömyys, lika
• riittämätön veden juominen saa hien konsentroitumaan, joten se haisee voimakkaammalle
• runsas liikunta tai/ja kuuma ilma lisää hieneritystä ja kuumuudessa monet aineet härskiintyvät, mistä seuraa hajua

 

 

Kuoleman käsittely - surutyö

Suvussa on sattunut kuolemantapaus, miten jatkaa tästä eteenpäin? Suru on yleensä päällimmäinen tunne ja siitä toipuminen vie oman aikansa.

Jos tapaus oli äkillinen seuraa aluksi shokkivaihe, kun siitä selvitään asiasta pystyy jo puhumaan ja sitä käsittelemään, kun asiaa on aikansa työstänyt  on aika suunnata katse elämässä eteenpäin ja uusiin haasteisiin.

Tärkeintä on olla läsnä surutyössä varsinkin jos olet kuolemantapauksen kokeneen läheinen ihminen.

Pahinta mitä voi tehdä on:

• käsitellä asiaa kylmästi ja antaa "hyviä" neuvoja
• unohtaa surevan kuuntelu
• pelätä surevan tunteita
• olla puhumatta asiasta
• olla sanomatta mitään, kun ei tiedä mitä sanoa
• vaihtaa puheenaihetta