Paikallaanistuminen ja liikkumattomuus. Molemmat ovat pahimpia niska-hartiaseudun jäykistäjiä. Istuminen on selälle kaksi kertaa niin rasittavaa kuin seisominen. Kun ihminen seisoo hän lepuuttaa selkää, kun hän istuu hän lepuuttaa jalkoja. Kun ihminen...

Jatkuva niska-hartiaseudun kipu ärsyttää, mitäpä jos kävisit sen kimppuun liikunnalla. Voit vain voittaa, sillä niska-hartiaseudun kipu pistää harvoin hanttiin, koska se rakastaa liikuntaa. Aloita varovasti Kokeile ensin kävelyä joka toinen ilta (30 min),...