On paras lähteä lääkäriin jos selkäkivun lisäksi sinulla on jotain seuraavista oireista: äkillistä kipua tai voimakasta päänsärkyä, joka ei lopu (mitä hyvänsä sille yrität tehdä) selkä/niskakivun lisäksi sinusta tuntuu että yleinen olotilasi heikkenee,...

Jatkuva niska-hartiaseudun kipu ärsyttää, mitäpä jos kävisit sen kimppuun liikunnalla. Voit vain voittaa, sillä niska-hartiaseudun kipu pistää harvoin hanttiin, koska se rakastaa liikuntaa. Aloita varovasti Kokeile ensin kävelyä joka toinen ilta (30 min),...