Mahahaava syntyy useimmille elintapojen seurauksena. Toki helikobakteerillakin on näppinsä pelissä mukana. Lopeta alkoholinkäyttö Lopeta tupakointi Syö kuituja Vähennä asetyylisalisyylihappoa sisältävien tulehduskipulääkkeiden käyttö tai vaihda toiseen...

Vaihda vapaalle.... eli siirry käyttämään joukkoliikennevälineitä, kimppakyytiä tai valitse polkupyörä tai omat jalat liikuntavälineeksi. Talvella voi kokeilla myös potkukelkkaa. Tavaratkin kulkevat mukana kivasti. Ennen muinoin liikuttiin talvisin aika...