Itselääkintää niska-hartiaseudun kipuihin

1. Tee taukojumppaa
2. Tarkista työtuolisi ja pöytäsi ergonomia
3. Käy hierojalla
4. Keskustele ongelmistasi
5. Harrasta liikuntaa
6. Muuta asentoasi  ja tee aina välillä jotain muuta