19-03-2011
Harjaa hampaat, huuhdo suu, hammaspeikko lannistuu
Sanottiin ennen. Nykyään sanotaan harjaa hampaat, älä huuhdo suuta harjauksen jälkeen. Miksi?
Hammastahna ei kuulema ole kuin pyykinpesuaine tai shampoo, joka on huuhdottava pois. Fluori vaikuttaa hampaissa senkin jälkeen kun ne on harjattu, siis jos sitä ei huuhdota pois tai syödä jotain heti harjauksen jälkeen.
Siispä kun harjaat hampaat, ota vain hieman vettä suuhun purskuttele niin että fluori leviää kaikkialle suuhun. Sylje vesi pois. Älä huuhdo enää suuta.
Fluori on myös myrkyllinen aine, joten sitä ei pidä käyttää liikaa. Hampaiden pesu kahdesti päivässä (aamuin illoin) ja noin herneenkokoinen nokare hammastahnaa riittää.
Pienille lapsille (alle 3-vuotiaat) ei suositella fluorihammastahnaa lainkaan.
01-03-2011
Nykyruokavalio ja hampaat
Hammaslääkärit ovat huolestuneita hampaiden eroosiosta ja reikiintymisestä, asiasta syytetään happamia juomia, tärkkelyspitoisia ruokia ja karkkeja. Tämä on vain osa totuutta.
Kaikki mitä suuhun pistämme aiheuttaa hampaisiin kohdistuvan happohyökkäyksen. Myös marjoissa ja hedelmissä on hedelmäsokeria, vaikka ne terveellisiä ovatkin, ne aiheuttavat myös reikiä hampaisiin. Kaikessa ruuassa on tärkkelystä, enemmän tai vähemmän ja tästä seuraa se happohyökkäys.
Suun ainoa puolustusmekanismi on sylki. Sen tarkoitus on huuhtoa suusta mikrobeja ja vastustaa happohyökkäystä. Syljenmuodostusta voi auttaa ksylitolipurukumilla tai -pastilleilla. Samin pitämällä huolta hampaiden puhtaudesta harjaamalla ne vähintään kaksi kertaa päivässä.
Normaalisti hampaiden on tarkoitus kestää kolme ateriaa ja kolme välipalaa päivässä. Sillä on väliä mitä syöt ja milloin syöt. Yöllä syljeneritys on vähäisempää tai lakkaa kokonaan, älä syö yöllä. Happohyökkäyksestä tulee hampaita kohtaan kovempi. Hyvä aika syödä on aamu kuuden ja iltakuuden välillä. Rajoita ateriasti tälle välille, ruuansulatuksesikin voi paremmin.
15-12-2010
Sattuuko ruuan pureskelu?
Syitä on monia:
- amalgaamipaikkojen aiheuttamat pienet murtumat hampaissa
- hampaan kiinnityskudoksen tuhoutuminen ja hampaan heiluminen holtittomasti
- ientulehdus
- ikenien vetäytyminen ja hampaan juuren paljastuminen - aiheuttaa vihlontaa
- karies, hampaiden reikiintyminen
Jos syödessä "hampaisiin" sattuu, oikea osoite on hammaslääkäri.
