15-03-2011

Misteli - ikivanha terveyskasvi

Jo muinaisten kelttien druidit napsivat misteliä puiden oksilta kultaisella sirpillä. Keski-Euroopan alueella misteliä kasvaa lehmuksen, vaahteran, pihlajan, poppelin ja tammen oksilla loiskasvina. Rohdokseksi sopivat mistelin varret, lehdet ja marjat. Mihin misteliä käytetään? verenpaineen alentaminen (misteli laajentaa verisuonia, jolloin paine suonissa laskee) immuunipuolustuksen parantamiseen syövän hoitoon, syövän uusiutumisen ehkäisyyn ja syövän ennaltaehkäisyyn yleiskunnon kohottamiseen arterioskleroosin... [Lire la suite]

12-03-2011

Ylipainon vaikutukset

Ylipainoa pidetään sairautena ja se toimii myös riskitekijänä monille yleisille aikuisiän sairauksille. Verrattuna normaalipainoisiin ihmisiin ylipainoisilla on 4 kertainen riski korkeaan verenpaineeseen,  8-kertainen riski diabetekseen, 10-kertainen riski hyperlipidemiaan (veren suuri rasva-ainepitoisuus) ja 2,5 -kertainen riski rasvamaksaan. Kun kehon rasvapitoisuus nousee, tapahtuu myös fyysisiä muutoskia ja verenkiertojärjestelmän toiminta muuttuu epänormaaliksi, veren rasvapitoisuus kasvaa.  Kun kehon paino lisääntyy... [Lire la suite]
14-01-2011

Korkea verenpaine - mitä kannattaa elämässä muuttaa?

Mieti suolankäyttöäsi. Valitse suola, jossa natriumia on vähän tai ei ollenkaan. Voit korvata suolan myös mausteilla. Mieti syötkö paljon valmisruokia tai ravintolassa. Molemmissa on yleensä runsaasti suolaa. Pyri laittamaan ruokasi itse. Vaihda valkoinen leipä tummaan. Sisältää vähemmän suolaa kuin vaalea leipä. Parasta olisi jos leivot itse, voit päättää suolankäytöstäsi. Muista että leikkeleet ja juustot sekä muut leivänpäälliset sisältävät paljon suolaa. Vaihda kasviksiin. Tomaatti ja kurkku sopivat tumman leivän... [Lire la suite]
Posté par luovataito à 18:45 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,