Tiesitko että jokainen juoksuaskel, jonka otat aiheuttaa nivelillesi yhtä suuren kuormituksen kuin niveliesi päällä olisi 4 kertaa sinun painoisesi ihminen. Jos juostessa tuntuu nivelkipuja polvissa tai jaloissa on syytä hidastaa vauhtia ja edetä varovaisemmin....