29-01-2011

Niska-hartiaseudun kivun kimppuun liikunnalla

Jatkuva niska-hartiaseudun kipu ärsyttää, mitäpä jos kävisit sen kimppuun liikunnalla. Voit vain voittaa, sillä niska-hartiaseudun kipu pistää harvoin hanttiin, koska se rakastaa liikuntaa. Aloita varovasti Kokeile ensin kävelyä joka toinen ilta (30 min), sitten joka ilta Sitten lisäät työmatkojen kävelyn Ruokatunnilla kävelyä Kun kävelystä on tullut rutiini, kokeile joogaa tai pilatesta lisäksi Kun lihakset ovat joustavat on aika siirtyä voimaharjoitteluun ja punttisalille Kun saat päivääsi mahtumaan kävely,... [Lire la suite]
Posté par luovataito à 17:25 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,

21-01-2011

Itselääkintää niska-hartiaseudun kipuihin

Tee taukojumppaa Tarkista työtuolisi ja pöytäsi ergonomia Käy hierojalla Keskustele ongelmistasi Harrasta liikuntaa Muuta asentoasi  ja tee aina välillä jotain muuta
Posté par luovataito à 17:41 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
24-12-2010

Rintojen pienennysleikkaus

Kyseessä on korjaava plastiikkakirurginen toimenpide ja se kuuluu julkisen terveydenhuollon piiriin, jos leikkaukselle on lääketieteelliset perusteet. Leikkaukseen hakeutuvat yleisimmin naiset jotka kärsivät niska-hartiaseudun kivuista ja ryhtivirheistä painavien rintojen takia. Ikä ei yleensä ole kriteeri leikkauksia tehdään niin nuorille kuin vanhoillekin naisille. Noin 88% leikkauksessa käyneistä naisista koki että elämänlaatu parani ja elämä helpottui.
Posté par luovataito à 18:20 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,