03-03-2011

Tai chi auttaa vanhuksia pysymään pystyssä

Emoryn yliopiston lääketieteellisellä osastolla on tutkittu vanhuksia ja tai chin (kiinalainen aamuvoimistelu) vaikutuksia vanhusten elämään. Tutkimukseen otti osaa 311 ihmistä, iältään 70-90 vuotta. Tutkittavat jaettiin sattumanvaraisesti 2 ryhmään, joista toinen sai tai chi -koulusta ja toinen muuta terveysvalistusta. Tutkimus kesti 48 viikkoa eli lähes vuoden. Tämä tiedettiin jo etukäteen. Tai chi lisää voimaa, tasapainoa ja notkeutta. Nyt uudet löydökset tämän vanhustutkimuksen ansiosta kertovat että tai chi... [Lire la suite]
Posté par luovataito à 16:57 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,

26-02-2011

Hyvä karma - paha karma - kohti tasapainoa

Vaikka nimesi ei olisi Earl ja vaikka sinulla ei olisi listaa, elämääsi vaikuttaa karma. Se mitä teet, mitä et tee ja mitä jätät tekemättä ohjaa elämääsi enemmän kuin uskoisikaan. Kaikki tähänastiset valinnat elämässäsi ovat saanet sinut pisteeseen, jossa olet juuri nyt. Miltä tämä ajatus tuntuu? Tekemällä hyvä tekoja ja pyrkimällä tekemään elämässään oikein, vaikuttaa sekä omaan elämääsi että muiden elämään.  Aina kun keskityt johonkin suurempaan kuin omat itsekkäät pyrkimyksesi, keräät itsellesi hyvää karmaa. Jos poikkeat... [Lire la suite]
Posté par luovataito à 16:40 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
17-02-2011

Tasapaino ja tasapainossa olosta

Nykyelämälle tyypillistä on tasapainon puuttuminen. Jos ihminen ei ole tasapainossa, se näkyy monilla elämän alueilla. Sanotaan että tasapainoon pääsemiseksi täytyy löytää keskusta ja  työskennellä keskustasta käsin. Miten löytää takaisin keskustaan jos elämän kartta on hukassa? Puhun nyt oman itsensä keskustasta (keskus) en kaupungin keskustasta. Liiku. Liikunta pitää sinut keskittyneenä ja maadoittuneena, jolloin keskustan löytäminen helpottuu. Pidä huolta että päiviisi kuuluu myös liikuntaa. Nuku. Nukkuminen on hyvin,... [Lire la suite]
Posté par luovataito à 18:41 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,