24-01-2011

Viheelliset ravitsemustottumukset

Syödään jatkuvasti samoja tuttuja elintarvikkeita - vaihda monipuolisempaan ruokaan, kokeile sellaisia marjoja, hedelmiä, kaloja, sieniä, vihanneksia, juureksia ja viljakasveja, joita et ole ennen syönyt Käytetään kovia eläinrasvoja - vaihda kasvisöljyyn, kokeile oliiviöljyä tai rypsiöljyä Lopeta suolan käyttö - vaihda mausteisiin ja yrtteihin Lopeta valkoisen sokerin käyttö - jos kaipaat makeaa vaihda hunajaan ja pyri vähentämään koko ajan Proteiinit ovat tärkeitä, niitä tarvitaan - vaihda punainen liha kalaan, kanaan ja... [Lire la suite]
Posté par luovataito à 18:40 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,

03-01-2011

Jos haluat pitää kehosi kunnossa, syö näitä...

ananas - koska sisältää entsyymejä, jotka helpottavat ruuansulatusta appelsiinit - koska sisältävät päivän annoksen C-vitamiinia avokado - koska sisältää hyödyllisiä rasvoja ja vitamiineja kananmunat - koska sisältävät proteiinia, vitamiineja ja mineraaleja lohi - koska sisältää omega-3 rasvahappoja ja proteiineja mantelit - koska siältävät vitamiineja, proteiineja ja hyvää rasvaa. parsakaali - koska sisältää vitamiineja, mineraaleja ja folasiinia pinaatti - koska sisältää vitamiineja ja antioksidantteja ... [Lire la suite]
Posté par luovataito à 17:29 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , , ,