21-03-2011
Rullaluistelun sääntöjä
- Käytä aina suojavarusteita eli hyvää kypärää, sekä ranne-, kyynär- ja polvisuojia.
- Rullaluistelua koskevat samat säännöt kuin pyöräilyä liikenteessä, joten et saa luistella jalkakäytävällä.
- Rullaluistimet jalassa ei saa mennä kauppaan, ethän aja polkupyörälläkään kaupassa.
- Harjoittele turvallisessa paikassa, ennen lähtöä liikenteen joukkoon.
- Opettele jarruttamaan.
- Yleensä rullaluistelun oppii muutamassa minuuutissa jos on harrastanut luistelua ja/tai hiihtoa ja omaa hyvän tasapainon ja koordinaatiokyvyn.
Rullaluistelu vahvistaa jalkojen lihaksia ja on hyvää harjoittelua polvileikkauksen jälkeen, koska luisteluliike on pehmeä ja liukuva.
