08-02-2011

Ahtaan olkapään syndrooma

Olkapäähän sattuu, pahiten öisin. Olkapää on hieno laitos, joka liikkuu pallonivelen ansiosta lähes joka suuntaan. Liikkuvuus tuo mukanaan myös hieman harmeja. Olkapää on hyvin herkkä vammoille, koska se pysyy paikoillaan yksin lihasten ja nivelsiteiden ansiosta. Olkapään vaivat alkavat kun olka ahtautuu, sysäyksen voi antaa onnettomuus tai lihasten yksipuolinen rasittaminen. Aluksi on hyvä välttää kipua tuottavia liikkeitä. Sitten kun kipu alkaa hellittää aloitetaan treeni. Aluksi ilman painoja. Kokeile liikuttaa kättä, katso... [Lire la suite]
Posté par luovataito à 17:46 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,