On helppo syyttää olosuhteita, työtä, koulua, vanhempia tai elämäntilannetta, siitä että masentaa ja ahdistaa. Kuitenkin masennus ja ahdistus lähtee ihan muualta. Olosuhteet ovat mitä ne ovat, joskus niitä voi muuttaa ja joskus ei. Työ ja koulu ovat myös...

Kun asioita on hankala painaa mieleensä tai asioita ei enää kunnolla löydä muistista. Se voi olla ensimmäisiä masennuksen oireita.

Masentaako kun katsot ulos ja ulkona on pimeää? Asiaa helpottaa jos: aloitat päiväsi valolla, asenna makuuhuoneeseen "valoherätin", eli herää valoon. Nauti ½ tuntia valosta ja aloita vasta sitten päiväsi. kokeile luonnon masennuslääkkeitä, kuten mäkikuismaa,...