21-02-2011
Luonnollista ihonhoitoa
Mikä tekee iholle hyvää ja on täysin luonnollista:
- juo vettä
- juo tuoremehuja
- syö kylmäpuristettuja öljyjä
- syö monipuolisesti
- vältä sokeria ja valkoisia vehnäjauhoja
- vältä einekeisä
- puhdista ihosi aamuin illoin
- käytä päivällä iholla voidetta
- laita yöksi iholle voidetta
- muista myös silmänympäryksille silmänympärysvoide tai -geeli
- muista levittää voidetta myös kaulalla ja vartalolle
- älä unohda rasvata jalkoja ja käsiä
- ravitse ihoa hierontaöljyllä kerran viikossa (ruusuöljy, jojobaöljy, manteliöljy, vehnänalkioöljy, arganöljy, kehäkukkaöljy, oliiviöljy jne...
- kuori ihosi kerran viikossa (suolasta ja kaurahiutaleista saat luonnollisen kuorinnan)
- käytä iholla naamiota kerran viikossa (valkosavi tai tuore hiiva sopii rasvaiselle iholle, kuivalle iholle voi tehdä naamion avokaadosta tai banaanista muussaamalla ne)
Luonnollisten ihovoiteiden ohjeita, löydät täältä:
Tee itse kasvovoide ja muita voiteita
26-01-2011
Kuivan ja rasvaisen ihon kuorinta-aine/naamio ayurvedan tapaan
Rasvainen, epäpuhdas iho
2 dl kikhernejauhoa
1 tl kurkumaa
2 rkl valkoista santelipuujauhetta
1 rkl punaista santelipuujauhetta
2 rkl neepuunlehijauhetta
2 rkl jauhettua appelsiininkuorita
Lisää vettä tai jogurttia niin paljon että saat pastamaisen seoksen. Levitä seos siveltimellä kasvoille. Anna vaikuttaa 20 min tai kunnes kuivuu. Hiero pois. Huuhdo lopuksi kylmällä vedellä tai maidolla.
Kuiva iho
2 dl kikhernejauhoa
1 rkl punaista santelipuujauhetta
1 rkl valkoista santelipuujauhetta
1 rkl Rubia cordifoliaa
1 rkl Terminalia arjunaa
1 rkl gotu kolaa (Centella asiatica)
1 rkl shatavaria (Asparagus racemosus)
Lisää joukkoon lämmintä maitoa kunnes saat kiinteän pastamaisen seoksen. Levitä seos siveltimellä iholle. Anna vaikuttaa kunnes kuivuu. Poista lämpimällä maidolla.
