Tieteellistä tutkimusta joogan toimivuudesta

Kaikesta sitä tutkimusta tehdäänkin... No, niin joogaa ja joogan toimivuutta on siis tutkittu tieteellisesti ja päädytty lopputulokseen että "jooga ehkä toimii". Tutkijat eivät siis löytäneet todisteita siitä että jooga ei toimisi.

Mitä tutkittiin?

• Kortisolitasoja. Huomattiin että jooga laski kortisolitasoja. Kortisolin ylimäärä kehossa liitetään stressiin.
• Serontoniini- ja monoamiinioksidaasitasoja. Huomattiin että jooga nosti serotoniinitasoa ja laski monoamiinioksidaasitasoa. Molemmat neurokemikaalit liitetään masennukseen.
• Keuhkojen happipitoisuutta. Huomattiin että keuhkojen happipitoisuus nousi. Kun happea tulee kehoon lisää verenkierto paranee, sydämen lyöntinopeus kasvaa hieman ja verenpaine nousee hieman.

Niille, jotka eivät tieteellisistä tutkimuksista perusta, suosittelen menoa joogatunnille. Jo ensimmäisellä tai toisella tunnilla yleensä selviää mihin jooga auttaa.