Tai chi auttaa vanhuksia pysymään pystyssä

Emoryn yliopiston lääketieteellisellä osastolla on tutkittu vanhuksia ja tai chin (kiinalainen aamuvoimistelu) vaikutuksia vanhusten elämään. Tutkimukseen otti osaa 311 ihmistä, iältään 70-90 vuotta. Tutkittavat jaettiin sattumanvaraisesti 2 ryhmään, joista toinen sai tai chi -koulusta ja toinen muuta terveysvalistusta. Tutkimus kesti 48 viikkoa eli lähes vuoden.

Tämä tiedettiin jo etukäteen. Tai chi lisää voimaa, tasapainoa ja notkeutta. Nyt uudet löydökset tämän vanhustutkimuksen ansiosta kertovat että tai chi auttaa vanhuksia pysymään pystyssä. Tai chi- ryhmässä kaatumisia oli paljon vähemmän kuin toisessa ryhmässä.

Kiinalaiset ovat siis oikeassa, puistoon vaan ja voimistelemaan, joka aamu...