31-01-2011

Parempi näkö ilman laseja

Tarkoitus oli kirjoittaa William H. Batesin kehittämästä tekniikasta, mutta näyttää siltä että kyseessä oleva kirja on lähtenyt jonkun näkövammaisen varkaan matkaan kirjastostani. Siispä täytyy tulla toimeen ilman Batesin tekniikkaa. Sen verran vielä Batesista että kyseinen herra kehitti harjoitusohjelman, jolla voitiin parantaa mm. taittovikoja. Silmien parhaaksi: Sulje silmäsi aina välillä päivän mittaan, varsinkin jos työsi vaatii ruudun tuijottelua. Voit tehostaa asiaa laittamalla kädet silmien päälle. Tee tämä 2-3 krt.... [Lire la suite]
Posté par luovataito à 18:04 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,

31-01-2011

Hermoja kerrakseen

Jos kaikki elmistössä olevat hermot laitettaisiin peräkkäin, ne ulottuisivat n. 72 kilometrin matkan.
Posté par luovataito à 17:52 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
30-01-2011

Mikä irrottaa hiukset päästä?

Hiuksia lähtee ihan normaalistikin päivässä 25-60 kpl, jos hiuksia alkaa putoilla satoja on kysymyksessä hiustenlähtö. Yleensä hius kestää päässä noin 2-6 vuotta ja irtoaa kun kasvusykli on päättynyt. Sen jälkeen hiusnysty kasvattaa tilalle uuden hiuksen. Hiuksia irtoaa yleensä tavallista enemmän "karvanlähtöaikaan" eli keväällä ja syksyllä. Samoin hiuksia irtoaa enemmän synnytyksen jälkeen. Nämä hiustenlähdöt lasketaan vielä normaalin piikkiin. Hiuksia irtoaa myös n. 3-4 kuukauden kuluttua seuraavista tapahtumista: ... [Lire la suite]
Posté par luovataito à 18:26 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
30-01-2011

Ryhti ja selkäkivut

Huono ryhti on syynä n. 30% selkäkivuista. Mistä huono ryhti syntyy? jalkojen pituuserot (toinen jalka pitempi kuin toinen) polvien virheasennot laukun kantaminen aina samalla olalla huono istuma-asento (könötys) huono työasento liian vähäinen liikunta (tukilihakset eivät kehity) jatkuva paikallaan istuminen venyttely-liikunnan unohtaminen kireät lonkan koukistajalihakset heikot vatsalihakset Huono ryhti ei ole synnynnäinen, yleensä syynä on tiettyjen lihasten kireys ja tiettyjen lihasten löysyy.... [Lire la suite]
Posté par luovataito à 18:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
29-01-2011

Niska-hartiaseudun kivun kimppuun liikunnalla

Jatkuva niska-hartiaseudun kipu ärsyttää, mitäpä jos kävisit sen kimppuun liikunnalla. Voit vain voittaa, sillä niska-hartiaseudun kipu pistää harvoin hanttiin, koska se rakastaa liikuntaa. Aloita varovasti Kokeile ensin kävelyä joka toinen ilta (30 min), sitten joka ilta Sitten lisäät työmatkojen kävelyn Ruokatunnilla kävelyä Kun kävelystä on tullut rutiini, kokeile joogaa tai pilatesta lisäksi Kun lihakset ovat joustavat on aika siirtyä voimaharjoitteluun ja punttisalille Kun saat päivääsi mahtumaan kävely,... [Lire la suite]
Posté par luovataito à 17:25 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
29-01-2011

Mikä joogamuoto sopii minulle?

Haluan  tehdä liikkeet rauhallisesti ja keskittyneesti: Iyengar Haluan hikoilla ja tehdä nopeita voimaa vaativia liikkeitä: Ashtanga Power Yoga Flow Jivamukti Haluan edetä rauhallisesti ja keskittyä energioihini: Kundalini
Posté par luovataito à 17:17 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

28-01-2011

Määrä itse elämästäsi - elät kauemmin

On tutkittu että jos pystyt itse päättämään elämästäsi ja työstäsi, nin riskisi kuolla sepelvaltimotautiin laskee 25%.
Posté par luovataito à 17:16 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
28-01-2011

Nikamien madaltuminen, valtimoiden ahtauminen ja elimistön kalkkeutuminen

Mitä yhteistä näillä on? Kalsium. Suurin osa lääkärikuntaa väittäisi että ei ole mitään yhteyttä. Kuitenkin kun kalsiumia irtoaa luista (kiitos runsaasti fosforia sisältävä ruokavaliomme, liikkumattoman elämäntavan ja D-vitamiinin lisäyksen maitotuotteisiimme) ja kalsiumia syödään lisää kalkkitabletteina ja runsaasti myös ruuan mukana, jonnekinhan se ylimääräinen menee. Yleensä kalsiumin ylimäärä alkaa näkyä keski-iässä munuaiskivinä, virtsakiviä tai sappikivinä, kun elimistö on koko elämän ajan pyrkinyt liiasta kalsiumista... [Lire la suite]
27-01-2011

Psykosomaattinen selkäkipu

Jos selkä on kipeä ja mitään syytä ei löydetä, henkilö leimataan usein neuroottiseksi tai hän saa ainaisen valittajan maineen. Kuitenkin sellaista asiaa kuin psykosomaattinen selkäkipu ei ole olemassa. Selkäkivuille on aina olemassa syy. Aina syy ei vain löydy heti, vaan vaatii lisää tutkimuksia. Muutama "vaikeasti löydettävä" selkäkivun syy: tulehdus kasvain huono työasento ylipaino heikot selkälihakset osteoporoosi tärinässä istuminen (traktori) tupakointi
Posté par luovataito à 17:46 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
27-01-2011

Osaatko käyttää oikein basilikaa?

Ei uskoisi että annan basilikan käyttöohjeita... hah-hah. No tässä ne kuitenkin tulevat. Jos käytät kuivattua basilikaa, laita se ruokaan n. 10 minuuttia ennenkuin se on valmis, jotta basilikasta irtoaisi maku- ja tuoksuaineet sekä vaikuttavat aineet. Jos taas käytät tuoretta basilikaa, sitä ei pidä laittaa ruokaan kuumennusvaiheessa, vaan vasta tarjoiluvaiheessa. Näin kaikki hyväätekevät ainesosat sekä maku- ja tuoksu säilyvät. Tuoreesta basilikasta, siis jos sinulla on sellainen ruukkuversio (kaupasta ostettu tai... [Lire la suite]
Posté par luovataito à 17:40 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :