Miten saavuttaa mielenrauha?

Ihminen etsii onnea ja yrittää välttää kärsimystä. Joskus onnen etsintä muuttuu kärsimykseksi, varsinkin jos motiivi onnen etsintään ei ole kunnossa.

Mielenrauhan löytämisen tie löytyy omasta itsestä ja oman mielen hallinnasta. Elämään kuuluu tietty määrä kärsimystä. Kärsimys voi olla fyysistä (esim. sairaus), henkistä (esim. epärealistiset odotukset, halut, himot) tai näiden kahden yhdistelmä. Ihminen voi itse vapauttaa itse itsensä tästä kärsimyksen kehästä kun hän ymmärtää että todellinen onni löytyy hänen omasta sisimmästään.

Yleensä tässä vaiheessa kun mielenrauha on löytynyt ihminen löytää paljon muutakin, kuten myötätunnon ja rakkauden.