Iloitse!

En tarkoita tällä että pitäisi hyppiä ja hihkua ilosta koko ajan vaan elämäntapaa, jossa ilo on koko ajan läsnä.

1. ole läsnä tässä hetkessä, älä ajattele menneitä tai tulevia
2. etsi ympäriltäsi kauneutta, siis ETSI ja LÖYDÄT
3. kuuntele kaunista musiikkia, joka kohottaa sinua ylöspäin
4. katsele ja lue hauskoja juttuja, jotka saavat sinut nauramaan
5. opettele asioita, jotka saavat sinut hyvälle mielelle
6. mieti ja muistele niitä asioista, joista sinun on hyvä olla kiitollinen